تذكرني !
إختر لونك المفضل :

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::



تواصل


حمام الامارات


مجلس الفواكه والخضروات يختص بفوائدها والنواع الفواكه والخضروات . . . . . . الخ

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-13-2014, 11:43 AM   المشاركة رقم : 1
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مديرة مجلس الفواكه والخضروات
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية هاوي تازة

البيانات
التسجيل :  16 / 09 / 2013
العضوية :  4759
المشاركات :  124
بمعدل :  0.05 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
هاوي تازة غير متصل
وسائل الإتصال :

المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
R0o0t (22) 10 فوائد صحية للجزر(أرجو القراءة للاستفادة)

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي


الجزر نبات جذري من الفصيلة الخيمية.يستفاد من جذره الموجود في التربة وله عدة ألوان أرجواني وأصفر وقريب من الأبيض، وكلما كان الجزر أكثر إحمراراً دل ذلك على زيادة محتواه من مادة الكاروتين التي يحتاج إليها الجسم بمقدار 5و1 مليجرام يوميا. طعم الجزر حلو ودافئ وممتع.. يتوفر الجزر حاليًا طوال أيام السنة حيث يزرع صيفًا في البلاد الحارة تحت المسقفات البلاستيكية لحماية النبات من حرارة الشمس المرتفعة تعالوا لنتعرف على 10 من فوائده الصحية المذهلة...


يحتوي الجزر على الألياف الغذائية وفيتامين أ ودهون وبروتينات وفيتامين ب1 و ب2 وب 3 وب 6 وفتامين ج والكالسيوم والحديد والماغنيسيوم والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم , ويحتوي كل 100 جم من الجزر على 41 سعرحراري.وكان الإغريق والرومان هم أول من كتبوا عن فوائد الجزر حيث جاء هذا في كتاباتهم منذ ما يربو على 230 سنة قبل الميلاد. وكان الطبيب الإغريقي "آرتيه" الذي عاصر المسيح قد استخدم الجزر في علاج الهستيريا والتهيج النفسي والانهيار العصبي وجاءت أبحاث العلم الحديث لتؤكد صحة هذا الأمر.









1- النظر:

يحتوي الجزر على كميات كبيرة من فيتامين أ في صورة البيتا كاروتين والذي يعمل بدوره على علاج إجهاد العين وكذلك انتفاخ الجفون , ويساعد أيضا في الحماية من العشي الليلي والاستهلاك المنتظم للجزر يعمل على تحسين البصر وبخاصة تحت الضوء الخافت , ويفضل تناول عصير الجزر من أجل الاستفادة من البيتا كاروتين وبالتالي العمل على تحسين النظر.



2 - المعدة:

يحتوي الجزر على كميات كبيرة من الألياف الضرورية لتحسين عملية هضم المواد الغذائية المستهلكة في الجسم , وبدوره يعمل على الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك والوقاية من مشاكل القولون.

3 - البشرة:

تعمل المواد المضادة للأكسدة في الجزر على الواقية من ظهور التجاعيد بالبشرة , وكذلك فيتامين ج الموجود في الجزر يعمل على إنتاج الكولاجين بالجسم الذي يعمل على منع ظهور التجاعيد , ويمكن سلق الجزر وهرسه ثم إضافة قشدة الحليب واستخدام الخليط كقناع وتركه على البشرة لمدة 5 دقائق قبل غسله بالماء , كما يعمل أيضا الجزر على الوقاية من الشيخوخة المبكرة حيث يحتوي على الريتينول الذي يعمل على منع ظهور أعراض الشيخوخة , ويمكن عمل هذا عن طريق إضافة زيت الزيتون والعسل إلى الجزر المهروس واستخدامه كقناع لمدة ربع ساعة.

4 - الجنس:

يساعد الجزر في توفير العلاج لبعض مشاكل الإضطرابات الجنسية مثل العجز الجنسي وضعف الانتصاب , ويمكن لهؤلاء الذين يعانون مشاكل جنسية من تناول الجزر بصورة منتظمة من أجل تحسين كفاءة العملية الجنسية لديهم. ويساعد الجزر كذلك على علاج مشاكل اضطرابات الطمث لدى النساء.

5 - السرطان:

يور الجزر العديد من المركبات المضادة للأكسدة مثل البيتا والألفا كاروتين اللذان يعملان بدورهما على منع نمو الشقوق الحرة وبالتالي الوقاية من السرطان.






6 - مرضى السكر:

يساعد الجزر وبخاصة العصير على التحكم في مستويات السكر بالدم وبالتالي خفض نسبة السكر , و يعمل على خفض مستوى ضغط الدم أيضا.

7 - التخسيس:

يحتوي الجزر على كميات غنية جدا بالألياف وهي أحد أهم المواد التي تعمل على التخسيس , حيث تمر هذه الألياف إلى المعدة جنبا إلى جنب مع المواد الغذائية الأخرى والتي بدورها تعمل على تحفيز الإنزيمات الهاضمة لمحاولة هضم هذه الألياف وهذا يساعد بدوره على سرعة عملية الأيض التي تعمل على حرق جزء كبير من الطاقة. كذلك فإن الجزر منخفض في نسبة الدهون والسعرات الحرارية حيث يحتوي كل 100 جم على نحو 41 سعرا حراريا , وهو مرتفع كذلك في نسبة البيتا كاروتين وفيتامين أ والبوتاسيوم وهذه المواد تساعد الجسم على القيام بوظائفه الحيوية بشكل أكثر سلاسة.ويمكن تخسيس الجسم عن طريق دمج الجزر كغذاء رئيسي في نظامك الغذائي, والكثير من الناس يلجأ إلى تناول الجزر بشكل مفرد إلا أن هذا الأمر هو خطأ حيث أنك بالفعل ستفقد الكثير من وزنك ولكنك ببساطة شديدة سوف تعاني من سوء التغذية , لذلك ينصح بإدماج الجزر في حميتك الغذائية , ويمكن تناوله في أكثر من صوره إما بتناوله على هيئة شرائح أو وضعه في السلطة , أو إدخاله إلى طبق الشوربة المنزوعة الدسم جنبا إلى جنب مع البصل وفول الصويا والفلقل الأبيض والخيار.

8 - الشعر:


يحتوي الجزر على فيتامين أ الذي يعطي شعرا صحيا ويحافظ على الشعر من الجفاف .

9 - الكبد:

أظهرت العديد من الأبحاث التي أجريت على الجزر مدى أهميته في صحة الكبد , حيث وجدت هذه الأبحاث أنه يساعد في الحفاظ على عمل الجسم بشكل سليم , حيث يحتوي على الكثير من المواد الغذائية مثل فيتامين أ و ج و ب و ب6 والكالسيوم والبوتاسيوم و المغنيسيوم وفيتامين ك وغيرهم الكثير وهذا المزيج من المواد يعمل على تحسين أنسجة الكبد وزيادة تدفق الدم به , وينصح بتناول عصير الجزر يوميا إذا كان هدفك الإبقاء على صحة الكبد.

10 - المراة الحامل:


عصير الجزر مفيد جدا للحوامل حيث يحتوي على كميات ضخمة من فيتامين أ وبيتا كاروتين، والكالسيوم، والزنك، وفيتامين ج , ونسب صغيرة من الحديد وفيتامين ه، فيتامين ك، الثيامين، والريبوفلافين والنياسين وفيتامين ب6 والفولات وحمض البانتوثينيك ، وغيرها الكثير , وهي عناصر ضرورية للغاية للحامل وينببغي تناول ما لايقل عن لتر من عصير الجزر أسبوعيا.




م
ن
ق
و
ل












آخر مواضيعي » فوائد المانجو وأضراره
» استفسارات عامة متجددة
» متى؟
» هام - هام - هام : متى يجب تناول الفاكهة؟
» استفسار واتمنى الرد ، لانه بسيط
» استفسار عاجل بخصوص التغذية والحجل
» 10 فوائد صحية للجزر(أرجو القراءة للاستفادة)
» هل الافضل طبخ الخضراوات؟
» هل تعلم؟
» اذا عندك زوج ماينتج لا تتخلص منه
» فائدة أكل الخضار الورقية والخضراء
» فوائد الخضراوات والفلفل للطيور
» ملاحظات - تجارب - خبرات نضعها بين يدي القارئ
» الموز / فوائده / حقيقة زيادته للوزن
 
عرض البوم صور هاوي تازة   رد مع اقتباس
قديم 05-13-2014, 05:41 PM   المشاركة رقم : 2
المعلومات
الكاتب :
اللقب : 🌺 الادارة - Administration 🌺
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية bosaif.aldhaheri

البيانات
التسجيل :  07 / 07 / 2007
العضوية :  946
الدولة :  UAE - العين دار الزين
المشاركات :  29,754
بمعدل :  6.58 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  54

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
bosaif.aldhaheri غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي تازة المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: 10 فوائد صحية للجزر(أرجو القراءة للاستفادة)

يّعطٌيّكم ألعٱفُيّة .. على ألطٌرحً ألرٱٱٱئع ..

أمنٌيّٱتُيّ لكـ بّدُوِٱم ٱلتُألقَ وِألٱبّدُٱع.

ٱلشّكر وِألتُقَدُيّر لكــ ..












آخر مواضيعي » طائر المراة
» ♥عساكم من عواده♥EID MUBARAK♥
» جزيرة السعديات - Saadiyat Island
» اهداء من الصامط المجهول الى الانجليزي
» طائر غراب الفاكهة أرجواني حنجرة - Purple-throated fruitcrow
» ايات من القران الكريم
» بلشون البحيرات الذهبي - Ardeola Ardeola ralloides
» حمامة السمان ذو الوجه الرمادية - Grey-fronted quail-dove
» بعض اضخم الحيوانات العالم
» قرش الحوت - Rhincodon typus
» زراعة ( الطماطم )
» أهم الفيتامينات للحمام ( 2 )
» سحلية القرن القصير Short-horned Lizard
» تطور المبيدات الحشرية وأساليب مكافحة الحشرات
 
توقيع : bosaif.aldhaheri


🌹لَا إلَه إلّا اللهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلُّ شَيْءِ قَدِير🌹
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
🌻 سُبْحَانَ الْلَّهِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ، وَلَا إِلَهَ إِلَّا الْلَّهُ، وَالْلَّهُ أَكْبَرُ و لا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ إِلا بِاللَّهِ 🌻
.
.
🌺الْلَّهُم صَلِّ وَسَلِم وَبَارِك عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّد🌺ﷺ

عرض البوم صور bosaif.aldhaheri   رد مع اقتباس
قديم 05-17-2014, 09:33 PM   المشاركة رقم : 3
المعلومات
الكاتب :
اللقب : الادارة
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية سلطان السويدي

البيانات
التسجيل :  28 / 06 / 2012
العضوية :  1434
الدولة :  الحــــ دار ــــي
المشاركات :  20,075
بمعدل :  7.43 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  70

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
سلطان السويدي غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي تازة المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: 10 فوائد صحية للجزر(أرجو القراءة للاستفادة)

موضوع رائع وجميل

وننتظر منك الجديد و المميز












آخر مواضيعي » الكلاب البرية الفريدة
» كلب الآجام Speothos venaticus
» السانيكولة الأوروبية Sanicula europaea
» فلفل حار
» الكرّاد (الثوم البري)
» قط بالاس
» كبش الجبال الصخرية Bighorn Sheep
» حمام للتصفية
» بليحاء مصفرة Reseda luteola
» بطنج بيزنطي Stachys byzantia
» رقم خط للمزاد
» باشق ياباني Accipiter gularis
» عقاب البحر Haliaeetus
» السرج
 
توقيع : سلطان السويدي

[align=center]
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
[/align]

عرض البوم صور سلطان السويدي   رد مع اقتباس
قديم 05-21-2014, 02:49 PM   المشاركة رقم : 4
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مديرة مجلس النباتات والأشجار المثمره
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية الثريا

البيانات
التسجيل :  06 / 05 / 2014
العضوية :  5170
المشاركات :  48
بمعدل :  0.02 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
الثريا غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي تازة المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: 10 فوائد صحية للجزر(أرجو القراءة للاستفادة)

مشكور ع الموضوع الرائع












آخر مواضيعي » ممكن مساعدة
» شو اشتريت
» تعلم الزراعه
» مزارع الخس
 
توقيع : الثريا

عرض البوم صور الثريا   رد مع اقتباس
قديم 05-24-2014, 12:24 PM   المشاركة رقم : 5
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس الاستفسارات العام
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية مدريدي عيناوي

البيانات
التسجيل :  18 / 06 / 2012
العضوية :  1157
المشاركات :  1,852
بمعدل :  0.68 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  57

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
مدريدي عيناوي غير متصل
وسائل الإتصال :
إرسال رسالة عبر MSN إلى مدريدي عيناوي

كاتب الموضوع : هاوي تازة المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: 10 فوائد صحية للجزر(أرجو القراءة للاستفادة)




موضوع مفيد ومميز يستحق المتابعة..












آخر مواضيعي » مطلوب ذكر كشكي ريديوس
» الضيافة عند البدو
» نصائح اطباء لأصحاب القطط المدللة
» من روائع عمر بن الخطاب
» طبة حب الرمان غير
» ذكر توربيد ( بلاندونيت ) حجم ومستوى توب/ فل فراشة...
» رسائل المشاهير الغرامية
» 3- أضف إلى معلوماتك
» توربيد فراشة سووووبر جامبو
» كشكي
» زوج كشكي أصفر
» 1-الي يدور الزبن بلوندنيت كاكي
» طيور حب رمان مستوى راقي بأسعار مناسبة
» كشكي أصفر / كريمي بار وجك
 
توقيع : مدريدي عيناوي



اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور مدريدي عيناوي   رد مع اقتباس
قديم 05-27-2014, 04:37 PM   المشاركة رقم : 6
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس تراث الامارات
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية Khalfan bin juma

البيانات
التسجيل :  15 / 06 / 2012
العضوية :  976
الدولة :  Dxb-iNg
المشاركات :  19,377
بمعدل :  7.13 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  97

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
Khalfan bin juma غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي تازة المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: 10 فوائد صحية للجزر(أرجو القراءة للاستفادة)

شكرا على الموضوع












آخر مواضيعي » ~●~::[مـَأيِطٍيِحٍ الـَوٌـوَرّد مِن ثـٌقٍلُ الرَحِ ٍـٍـٌيِقٌ]::~●~
» العصامة الحمـدانية
» الخنفساء الذهبية المدرعة
» مخلوقات وهبها الله فن التخفي وسط محيطها
» ساعة بينج بن..
» المَنْفَض
» CLS63 AMG
» يـــــاخلـيـفة
» حيوان الآيآي
» °•.♥.•°° بعـض الاحــلام .. ثمـنهـا العمـر °•.♥.•°°
» الحشرة السفاحة
» يٌقوُلُوْنْ ! يٌقوُلُوْنْ ! يٌقوُلُوْنْ .. خلهم يقولون :)
» ..×.. لايغرك حمر حيابه ترى ليحانه شريش ..×..
» مـــطـلوب .....
 
توقيع : Khalfan bin juma

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

..الـلي مــالهـ مــاضــي مـالهـ حاضــر ولا لـه مستــقبــل..

عرض البوم صور Khalfan bin juma   رد مع اقتباس
قديم 06-04-2014, 09:54 PM   المشاركة رقم : 7
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس النباتات والزهور المنزلية الداخلية والخارجية
الرتبة :

البيانات
التسجيل :  23 / 06 / 2012
العضوية :  1330
المشاركات :  10,794
بمعدل :  3.99 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  80

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
سلطان المرزوقي غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي تازة المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: 10 فوائد صحية للجزر(أرجو القراءة للاستفادة)

شكرا على الطرح












آخر مواضيعي » زوج نمساوي
» الناس....قدرات
» زوج كشكي منتج
» للبيع زوج سوري منتج
» جعران فرعوني
» نحل كرينولي
» الأكبر
» نملة صفراء مجنونة Anoplolepis gracilipes
» زنبار Vespa
» زوج نمساوي ابيض
» الغفريات Anobiidae
» أوائل ...2
» طبه كشكي اللون اصفر
» لها نوافذ
 
توقيع : سلطان المرزوقي

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور سلطان المرزوقي   رد مع اقتباس
قديم 06-10-2014, 08:48 AM   المشاركة رقم : 8
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مديرة مجلس الفواكه والخضروات
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية هاوي تازة

البيانات
التسجيل :  16 / 09 / 2013
العضوية :  4759
المشاركات :  124
بمعدل :  0.05 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
هاوي تازة غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي تازة المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: 10 فوائد صحية للجزر(أرجو القراءة للاستفادة)

العفو للجميع
والف شكر للمرور الكريم












آخر مواضيعي » استفسار عاجل بخصوص التغذية والحجل
» فوائد المانجو وأضراره
» الفوائد الكثيرة للرمان
» هل الافضل طبخ الخضراوات؟
» متى؟
» 10 فوائد صحية للجزر(أرجو القراءة للاستفادة)
» الموز / فوائده / حقيقة زيادته للوزن
» استفسار عكسي وغير اعتيادي
» هل تعلم؟
» استفسار واتمنى الرد ، لانه بسيط
» اذا عندك زوج ماينتج لا تتخلص منه
» هام - هام - هام : متى يجب تناول الفاكهة؟
» فوائد الخضراوات والفلفل للطيور
» فائدة أكل الخضار الورقية والخضراء
 
عرض البوم صور هاوي تازة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:14 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Adsense Management by Losha
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57