تذكرني !
إختر لونك المفضل :

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::



تواصل


حمام الامارات


مجلس عطايا الرحمن و الأبـقــار عطايا الرحمن ، الأبـقــار

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-27-2012, 05:08 PM   المشاركة رقم : 1
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس الدواجن
الرتبة :

البيانات
التسجيل :  16 / 06 / 2012
العضوية :  1056
الدولة :  DXB
المشاركات :  12,017
بمعدل :  4.07 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  121

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
صالح الزرعوني غير متصل
وسائل الإتصال :

المنتدى : مجلس عطايا الرحمن و الأبـقــار
افتراضي لبن الابل نافع لأمراض الصدر والجهاز الهضمي

لبن الابل نافع لأمراض الصدر والجهاز الهضمي

لبن الإبل الغذاء الرئيسي للبدو في الصحراء ويعتبرونه أفضل الألبان قاطبة ويفضلونه طازجاً في معظم الحالات ولبن الابل يتدرج في فوائده وفي مكوناته فالوراثة لها دور في ذلك ومرحلة الادرار وعمر الناقة ونوع الطعام الذي تتغذى عليهوكذلك كمية الماء المتوافر للشرب .
مكونات لبن الإبل :
يعتبر لبن الإبل قلويا ولكن سرعان ما يصير حامضيا إذا ترك فترة من الزمن ويتفاوت مذاقه من شدة الحلاوة إلى فاتر ومالح، ويحتوى لبن الإبل على مواد بروتونية بنسب ما بين، 25إلى 4% ومواد صلبة ما بين 10- 15% ودهون وبالأخص في أول فترة الادرار ما بين 2إلى 3% ، ومواد سكرية وبالأخص اللاكتوز ما بين 3إلى 6% وكلوريد الصوديوم ما بين 14إلى، 027% كما يحتوي على معادن مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور وعلى فيتامينات مثل فيتامين ب 2و ج .

استعمالات لبن الإبل :
قبل الحديث عن استعمالات لبن الإبل كدواء سنعطي القارئ الكريم نبذة عن بعض أسماء لبن الإبل عند البدو الذين هم أكثر الناس استعمالاً له، ويقول البدو إن لبن الإبل يدخل ولا يدخل عليه أي انه يكفي عن غيره من الأغذية التي لا حاجة لها بعد تناوله اللبن ومن أمثال البدو في ألبان الابل قولهم " قرطوع يطرد الظمأ والجوع " كما يقولون أيضاً عن اللبن " المشبع المروي المقيت" أي يغني عن الماء فيرويهم وعن القوت فيشبعهم وعندما يقدمون اللبن يقولون " عطه در واكفه الشر " .
والعرب قد استفادوا من لبن الابل في علاج كثير من امراضهم كالجدري والجروح وامراض الاسنان وامراض الجهاز الهضمي ومقاومة السموم . وأفضل لبن الإبل كعلاج اللبن بعد الولادة، بأربعين يوماً وافضله ما اشتد بياضه وطاب ريحه ولذ طعمه وكان فيه حلاوة يسيرة ودسومة معتدلة واعتدال قوامه في الرقة وحلب من ناقة صحيحة معتدلة اللحم محمودة المرعى والمشرب .
وقد ورد في الحديث الشريف أهمية ألبان الابل لدواء بعض الأمراض فقد ورد ان أناساً أتوا الرسول صلى الله عليه وسلم وكان بهم سم فبعثهم لذود له ليشربوا من ألبانها فصحوا ويقول العرب للبن الابل الدواء .
ولبن الابل محمود يولد دماً جيداً ويرطب البدن اليابس وينفع من الوسواس والغم والأمراض السوداوية، وإذا شرب مع العسل نقى القروح الباطنة من الاخلاط العفنة ويشرب اللبن مع السكر يحسن اللون جداً ويصفي البشرة وهو جيد لأمراض الصدر وبالأخص الرئة وجيد للمصابين بمرض السل . وقد ورد لبن اللقاح جلاء وتليينا وادراراً وتفتيحاً للسد وجيد للاستسقاء .
وقد قال الرازي في لبن الابل ( لبن اللقاح يشفي اوجاع الكبد وفساد المزاج ) وقال ابن سينا في كتاب القانون ان ( لبن النوق دواء نافع لما فيه من الجلاء برفق وما فيه من خاصية وان هذا اللبن شديد المنفعة فلو ان إنساناً أقام عليه بدل الماء والطعام شفي به، وقد جرب ذلك قوم دفعوا إلى بلاد العرب فقادتهم الضرورة إلى ذلك فعفوا ) .
وينصح المريض الذي يأخذ لبن الابل للعلاج ان يأخذه بالغداة ولا يدخل عليه شيئاً ويجب عليه الراحة التامة بعد شربه .. يعتبر لبن الابل الطازج الحار أفضل شيء لتنظيف الجهاز الهضمي ويعتبر أفضل المسهلات .
وهناك قصة حقيقية حدثت لأحد المرضى الذي كان يعاني من مرض في معدته وراجع كثيراً من الأطباء وكثير من المستشفيات ولكنه لم يشف من مرضه وأخيراً ازدادت حالته سوءاً لدرجة انه لم يعد يستطيع المشي وأصبح مقعداً وعندما رأى ان علته زادت طلب من قريب له ان يأخذه إلى جدته التي تعيش في البادية من أجل ان يراها قبل دنو الأجل، فما كان من قريبه الا ان أخذه إلى جدته في البادية فعندما شاهدته حزنت حزناً شديداً لحالته ولكنها تعلم علم اليقين ان لبن الابل علاج جيد لكثير من الأمراض فحلبت له من ناقة جيدة تتمتع بصحة جيدة وتتغذى من أعشاب الصحراء التي تحتوي على كثير من المواد الدوائية وطلبت من ابن أخيها ان يأخذه بعيداً عن بيت الشعر الذي تقطنه وان يعمل له ظلاً بالقرب من مسكنها فأخذه إلى مكان يبعد عن منزلها بحوالي 50متراً ونصب له ما يشبه الخيمة واسقاه اللبن وبعد ساعات شعر المريض بحركة غير طبيعية في بطنه وبدا يشعر بآلام مبرحة ثم بعد ذلك حدث له اسهال شديد مصحوباً بقطع غريبة.. ثم حلبت له مرة أخرى وأسقته وبدأ لبناً حامضاً من حليب الابل فشربه فتوقف الاسهال وتوقف الألم وبدأ يشعر بالراحة والرغبة في الأكل مع العلم انه مكث أياماً بدون أكل حيث كانت شهيته للأكل معدومة فخبزت له الجدة خبزاً مرموداً أي وضعته داخل الجمر والرماد ثم أعطته مع مرق جديد فأكله وبدأ يشعر بالعافية والراحة ومكث عند جدته حتى شفي تماماً وعاد يزاول أعماله وحياته العادية بالرغم انه قد فقد الأمل في العيش .



م ن












آخر مواضيعي » تربية وتغذية وامراض البط والعلاج
» طلب اشراف
» انسان يغترب منك
» كيف تتأكد بأن موضوعك غير مكرر ( ارجو الدخول لعدم تكرار المواضيع )
» أفعى تيتانوبوا المنقرضة أكبر أفعى معروفة في العالم
» الزعفران Crocus sativus
» سمكة السوردتيل Sword Tails
» مدينه اصفر
» معلومات عن الحمام الماسي
» (( Strasser))
» معلومات عامة عن الابــــل
» الجاموس buffalo
» دجاج بوش Bush hen
» العدوى بفيروس الأدينو البقري
 
توقيع : صالح الزرعوني

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور صالح الزرعوني   رد مع اقتباس
قديم 08-27-2012, 09:02 PM   المشاركة رقم : 2
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس تراث الامارات
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية Khalfan bin juma

البيانات
التسجيل :  15 / 06 / 2012
العضوية :  976
الدولة :  Dxb-iNg
المشاركات :  19,377
بمعدل :  6.56 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  97

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
Khalfan bin juma غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : صالح الزرعوني المنتدى : مجلس عطايا الرحمن و الأبـقــار
افتراضي رد: لبن الابل نافع لأمراض الصدر والجهاز الهضمي

شكرا لك..












آخر مواضيعي » اكبر صخرة ذهب في العالم
» نيابة دبي تطلب إعدام والـــد «وديمة» وشريكته
» ((لاتقل إنك حزين .. سأثبت لك سعادتك)) إدخل و راح تشوف ..
» ·!¦[·« ألغــريبـ أنــيْ مثـلْ ألنـآسْ أعـآنيْ »·]¦!·
» أقليم الباسك في اسبانيا..
» جنوب افريقيا
» كيف ترى الحشره الاشياء من حولها؟؟؟
» آلغڕيٻ ذيٻ ۈ عظٺه مآ ٺطيٻ ,..
» بعضـ الصنـاعـاتـ القديمهـ
» •●~» صناعة القحفية «~●•
» { ..آبتســآمهـ ,, ..من خ ـلف آلكلمـآت .. لهـا مع ـنـى أخ ــر..}
» مدينة صلالة 2012
» بـدۈـن زعـ ـل . . أنا أفضل الـأعضاء هنآ .~
» { الـْزَواجْ فيـﮯ الـِمـَاضيـﮯ !*
 
توقيع : Khalfan bin juma

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

..الـلي مــالهـ مــاضــي مـالهـ حاضــر ولا لـه مستــقبــل..

عرض البوم صور Khalfan bin juma   رد مع اقتباس
قديم 08-27-2012, 09:10 PM   المشاركة رقم : 3
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس الدواجن
الرتبة :

البيانات
التسجيل :  16 / 06 / 2012
العضوية :  1056
الدولة :  DXB
المشاركات :  12,017
بمعدل :  4.07 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  121

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
صالح الزرعوني غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : صالح الزرعوني المنتدى : مجلس عطايا الرحمن و الأبـقــار
افتراضي رد: لبن الابل نافع لأمراض الصدر والجهاز الهضمي

شكرا
للرد
فالموضوع












آخر مواضيعي » .•:*¨`*:•. زياره للاخ حسين محمد الاميري .•:*¨`*:•.
» ظلموه
» نظرة عامة عن النعام
» نبتة Cyclamen
» مالك الحزين
» صور جميلة جدا ب جودة عالية
» ❤ مقابله مع المبدع احمد بن عواد النعيمي ❤
» المواصفات الشكلية للماعز السوري
» سمكة سياميز فايتر
» ملك الدبآبير ..الحشره العملآقه.!!
» ضأن المغرب
» أنواع الرجال وطرق التعامل معهم
» الصقر الجير
» كشكي رديوس
 
توقيع : صالح الزرعوني

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور صالح الزرعوني   رد مع اقتباس
قديم 08-27-2012, 09:58 PM   المشاركة رقم : 4
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس صــور الحـمــام
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية بو سهل

البيانات
التسجيل :  24 / 06 / 2012
العضوية :  1331
الدولة :  إجدابيا / ليبيا
المشاركات :  5,615
بمعدل :  1.91 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
بو سهل غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : صالح الزرعوني المنتدى : مجلس عطايا الرحمن و الأبـقــار
افتراضي رد: لبن الابل نافع لأمراض الصدر والجهاز الهضمي

تسلم على الموضوع












آخر مواضيعي » ذكرنفاخ انتاج 2011
» انتاج لنق فيس
» انتاج مودينا اهداء الى اخوىالصامط المجهول
» من انتاجي
» السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
» انتاج شقلاب اطرنبيط بلنيسى
» انتاج مودينا
» اهداء المنتدى
» زاجل ليمون
» زوج مودينا
» جوزمودينا مكتف بلسيمى رقم 1
» جوز شقلاب مع الانتاج
» جوزمودينا 22
» جوز سوالو
 
عرض البوم صور بو سهل   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2012, 12:08 AM   المشاركة رقم : 5
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس الدواجن
الرتبة :

البيانات
التسجيل :  16 / 06 / 2012
العضوية :  1056
الدولة :  DXB
المشاركات :  12,017
بمعدل :  4.07 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  121

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
صالح الزرعوني غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : صالح الزرعوني المنتدى : مجلس عطايا الرحمن و الأبـقــار
افتراضي رد: لبن الابل نافع لأمراض الصدر والجهاز الهضمي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي












آخر مواضيعي » كيف تتأكد بأن موضوعك غير مكرر ( ارجو الدخول لعدم تكرار المواضيع )
» دجاج غينيا Guinea hen
» طائر piding
» العدوى بفيروس الـسنسيتيا التنفسي عند الأبقار
» مطلوب حضان
» معلومات عن الزواحف
» ♥:.ما هو المرض (التعريف و الاسباب).:♥
» انوع الفيتامينات وفوائدها للطيور
» ***مسميات في عالم الصنف
» نبته الكزبرة
» كناري البوردر
» التهجين في الاغنام
» وجوج
» كيف تتأكد بأن موضوعك غير مكرر ( ارجو الدخول لعدم تكرار المواضيع )
 
توقيع : صالح الزرعوني

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور صالح الزرعوني   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2012, 12:59 AM   المشاركة رقم : 6
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير المجلس العام
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية بن بحر

البيانات
التسجيل :  26 / 06 / 2012
العضوية :  1385
الدولة :  Dubai
المشاركات :  8,198
بمعدل :  2.79 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  75

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
بن بحر غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : صالح الزرعوني المنتدى : مجلس عطايا الرحمن و الأبـقــار
افتراضي رد: لبن الابل نافع لأمراض الصدر والجهاز الهضمي

شكرًا لك ...












آخر مواضيعي » ما معنى حصري
» إضــاءات
» فوائد ركوب الخيل
» عـذراً لمـن لآ أعجـبهـم ف مهـآرة ذو الوجـهين لـآ أتقنـها .. =)
» لغة الخيول
» دب الباندا Giant panda
» غصـــوُن من ذهــبُ
» أكثر الفنادق غرابة في العالم ..
» ادخل وخذ تفاحه وافتحها واختار مايناسبك بداخلها ...
» لماذا تحمل القطة أبناءها بفمها من رقبتهم .. ؟
» دلوني على السوق ..}
» أغنام البرازيل
» •.♥.•° تألمتُ....... فتعلمت°•.♥.•°
» ((الصعب -الجميل-الغريب))
 
توقيع : بن بحر

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور بن بحر   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2012, 02:34 AM   المشاركة رقم : 7
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس الدواجن
الرتبة :

البيانات
التسجيل :  16 / 06 / 2012
العضوية :  1056
الدولة :  DXB
المشاركات :  12,017
بمعدل :  4.07 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  121

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
صالح الزرعوني غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : صالح الزرعوني المنتدى : مجلس عطايا الرحمن و الأبـقــار
افتراضي رد: لبن الابل نافع لأمراض الصدر والجهاز الهضمي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي












آخر مواضيعي » اشهر هواة الحمام في العالم
» ثلاث سنين
» مرض الميكوبلازما _c.R.D القاتل
» للعقول العظيمه هدف وللعقول الأخرى أمنيات
» حيوان الثيتل
» •¦• الدعلج •¦•
» الهيام في الإبل
» مجموعه طيور للمزاد
» زوج لونق ابيض
» المواصفات الشكلية للماعز السوري
» سمكة سياميز فايتر
» كيف تتأكد بأن موضوعك غير مكرر ( ارجو الدخول لعدم تكرار المواضيع )
» نمر آمور النادر
» وجوج
 
توقيع : صالح الزرعوني

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور صالح الزرعوني   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2012, 02:54 AM   المشاركة رقم : 8
المعلومات
الكاتب :
اللقب : 🌺 الادارة - Administration 🌺
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية bosaif.aldhaheri

البيانات
التسجيل :  07 / 07 / 2007
العضوية :  946
الدولة :  UAE - العين دار الزين
المشاركات :  29,806
بمعدل :  6.27 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  82

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
bosaif.aldhaheri غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : صالح الزرعوني المنتدى : مجلس عطايا الرحمن و الأبـقــار
افتراضي رد: لبن الابل نافع لأمراض الصدر والجهاز الهضمي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي












آخر مواضيعي » طائر القوان ذو القرن الاحمر - Horned guan
» غزال ابيض الذيل
» حمامة الفاكهة غراي قرمزي البطن - Grey-headed Fruit Dove
» زراعة ( الطماطم )
» الخفافيش هندوراس الأبيض Ectophylla
» حيوان الصولينود
» الكسل ذو ثلاثة اصابع أسمر الحنجرة
» حمامة السمان المتوجه بزيتوني - Olive-backed Quail-Dove
» الحجل - Partridge
» تاريخ نادي دبي لسباق الزاجل - Establishment of Dubai Club for Zajel history
» الاسود اصفر الراس
» الجرنسي - Guernsey
» الهيرون العجمى
» سلالة Pinta de Esbart
 
توقيع : bosaif.aldhaheri


🌹لَا إلَه إلّا اللهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلُّ شَيْءِ قَدِير🌹
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
🌻 سُبْحَانَ الْلَّهِ، وَالْحَمْدُ لِلَّهِ، وَلَا إِلَهَ إِلَّا الْلَّهُ، وَالْلَّهُ أَكْبَرُ و لا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ إِلا بِاللَّهِ 🌻
.
.
🌺الْلَّهُم صَلِّ وَسَلِم وَبَارِك عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّد🌺ﷺ

عرض البوم صور bosaif.aldhaheri   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2012, 02:59 AM   المشاركة رقم : 9
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس الدواجن
الرتبة :

البيانات
التسجيل :  16 / 06 / 2012
العضوية :  1056
الدولة :  DXB
المشاركات :  12,017
بمعدل :  4.07 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  121

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
صالح الزرعوني غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : صالح الزرعوني المنتدى : مجلس عطايا الرحمن و الأبـقــار
افتراضي رد: لبن الابل نافع لأمراض الصدر والجهاز الهضمي

شكرا للرد فالموضوع

تحياتي لك












آخر مواضيعي » كيف تتأكد بأن موضوعك غير مكرر ( ارجو الدخول لعدم تكرار المواضيع )
» ماجمل ان تكون شمسا بين الناس
» معلومات عن الحمام الماسي
» لاتشتري من باعك
» التمر الهندى Tamarindus indica
» مجموعه حب الرمان
» هامبورغ.. البوابة إلى العالم
» الزعفران Crocus sativus
» البسبوس السوري
» كنغر الكووكا
» دجاج onagadori
» كيف تتأكد بأن موضوعك غير مكرر ( ارجو الدخول لعدم تكرار المواضيع )
» المواصفات القياسيه لحمام العقعق english magpie
» الوسم ـ طرق شعبية لعلاج الأبل ـ دور الوسم في علاج الإبل ـ أمراض البطن وصدر الأبل
 
توقيع : صالح الزرعوني

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور صالح الزرعوني   رد مع اقتباس
قديم 08-31-2012, 06:17 PM   المشاركة رقم : 10
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس الطيور
الرتبة :

البيانات
التسجيل :  15 / 06 / 2012
العضوية :  996
الدولة :  ليبيا - طرابلس
المشاركات :  4,928
بمعدل :  1.67 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
hakem غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : صالح الزرعوني المنتدى : مجلس عطايا الرحمن و الأبـقــار
افتراضي رد: لبن الابل نافع لأمراض الصدر والجهاز الهضمي

تسلم على الموضوع..












آخر مواضيعي » موضوع التشحم عند الكناري بشكل مفصل + صور
» نصائح تساعد على الانتاج و الحفاظ على الفراخ
» الإندورفين
» الاسهال في الحمام
» دور الانثى وحجم القفص فى الانتاج والتفريخ عند الحسون
» سكة قطار وصناعة قرار
» التهجين في تحسين الصفات الوراثية للأغنام
» نصائح لشراء الأسماك
» إهداء للجميع بمناسبة شهر رمضان
» دسم جدا ....تفريخ الحمام نصائح وارشادات للمبتدئين
» عناصر طبيعيه مفيده والبعض غافل عنها
» مسوبع ..... الموند ....
» تغذية الاغنام والعناية بها عند الولادة
» الكنز الضائع
 
عرض البوم صور hakem   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:37 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Adsense Management by Losha
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57