تذكرني !
إختر لونك المفضل :

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::



تواصل


حمام الامارات


مجلس الفواكه والخضروات يختص بفوائدها والنواع الفواكه والخضروات . . . . . . الخ

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-19-2012, 08:40 AM   المشاركة رقم : 1
المعلومات
الكاتب :
اللقب : الإدارة
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية هاوي الكشكي

البيانات
التسجيل :  09 / 06 / 2012
العضوية :  945
الدولة :  الاماره الباسمه
المشاركات :  3,973
بمعدل :  1.51 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
هاوي الكشكي غير متصل
وسائل الإتصال :

المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
R0o0t (22) السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)




اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



هو نبات زهري حولي ينتمي للفصيلة القُطَيفية واسمه العلمي (بالإنجليزية: Spinacia oleracea). موطنه الأصلي آسيا. ويبلغ طوله 30 سم.

معلومات مهمة

التغذية


له فوائد عديدة وهو غني بمادة الحديد. يدخل في السلطات والفطائر أو يؤكل مسلوقاً. كما يحتوى على فيتامينات أ، ب، ك....أما عن تركيبه العام فهو %92 ماء، %2.5 بروتين.... والقيمة الحرارية 22 سعرا لكل مائة جرامٍٍ، يفيد السبانخ المصابين بالحميات والناقهين وفى أوجاع الحلق والنزلات الدائمة وأمراض الصدر.


أنواع السبانخ

من الأكلات المغذية أكلة البورانى والتي تعتبر السبانخ المادة الرئيسية فيها، كذلك الفطائر التي تدخل في تكونيها، وفي الأخيرة يفضل أن تفرك فركا لا أن تسلق، وإذا أضيف لها توابل كالكزبرة والرمان ووضعت داخل العجين وقليت بالزيت فإن الفطائر المتكونة من هذا تعتبر غذاءً مثالياً. هذا ومن الضروري الاحتفاظ بماء السبانخ عند طهيه، لأن هذا الماء يحتوي على معظم الفائدة. أيضا من المستحسن عدم تناول السبانخ إذا ظهرت البذور بين أوراقه.وهناك السلق وهو من فصيلة السبانخ غير أن أوراقه متواصلة وليس لها نفس الشكل، وهو معروف ومغذَي وتسهل زراعته وإنتاجه


معلومات غذائية عن طبق السبانخ مع اللحم


يحضر طبق السبانخ مع اللحم باستخدام السبانخ، اللحم، البصل، عصير الليمون الحامض، الثوم، الكزبرة، الزيت النباتي، البهار والملح. تحتوي كل وجبة من السبانخ مع اللحم (400غ تقريباً) بحسب موقع شهية، على المعلومات الغذائية التالية:

السعرات الحرارية: 456
الدهون: 34
الدهون المشبعة: 10
الكوليسترول: 89
الكاربوهيدرات: 12
البروتينات: 29


م.ن












آخر مواضيعي » زهره البطه
» كيف تنشئ حديقة مائية بالصور
» اسماك اماراتيه اكتشفة حديثا
» مطلوب جنريتر
» نباتات القنب
» شجرة التنوب الأطول والأضخم في العالم
» عيـن الغمــور
» هندسة الحدائق تاريخها وأهداف تواجدها!
» السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)
» شجرة الاساطير " شجرة الغريب فى اليمن"
» اشجار الحور
» حديقة منزلية مدهشة استغرق تكوينها 20 عاما لتبدو بهذا الجمال!
» نبات الخبيزة
» طرق التطعيم المختلفة والمتبعة في الحمضيات
 
توقيع : هاوي الكشكي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور هاوي الكشكي   رد مع اقتباس
قديم 09-19-2012, 10:47 AM   المشاركة رقم : 2
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس تراث الامارات
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية Khalfan bin juma

البيانات
التسجيل :  15 / 06 / 2012
العضوية :  976
الدولة :  Dxb-iNg
المشاركات :  19,377
بمعدل :  7.38 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  97

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
Khalfan bin juma غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

شكرا على الطرح المميز

تقبل مروري..












آخر مواضيعي » طـــريــــق الـــم ــــوتـ (بـــولـيــفــيا)
» الخيل إحساس مرهف
» لا اتـغـرك الـــرمســـه فـ ظـلـــه
» مـــيــامــي
» keep smiling :)
» المصطلحات البيطرية الشائعة بالريف المصرى عن أسماء وحالات الأبقار
» ڷڪڷ פـرف ۈصيـﮧ ..
» مســـجد الشيخ زايد..
» Lamborghini ..
» الــرزفــه
» بائع البالونات
» مـــاهـــو( المــــرود)...
» صفات الحجاب
» مـــد يـــنـــة بـــــرشـــــلـــونــــــــه
 
توقيع : Khalfan bin juma

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

..الـلي مــالهـ مــاضــي مـالهـ حاضــر ولا لـه مستــقبــل..

عرض البوم صور Khalfan bin juma   رد مع اقتباس
قديم 09-20-2012, 07:43 AM   المشاركة رقم : 3
المعلومات
الكاتب :
اللقب : الإدارة
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية هاوي الكشكي

البيانات
التسجيل :  09 / 06 / 2012
العضوية :  945
الدولة :  الاماره الباسمه
المشاركات :  3,973
بمعدل :  1.51 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
هاوي الكشكي غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

Khalfan bin juma

اسعدني تواجدك بالموضوع












آخر مواضيعي » النروال ( Narwhal )
» الحدائق المدرسية
» البابايا .. فاكهة استوائية مثيرة للدهشة
» الحدائق النباتية
» زراعة الافوكادو
» لغز مقاومة العناكب للجاذبية الارضية
» قوانين مجلس المائيات ( يرجى الدخول )
» نثيه كشكي رديوس
» قرس البحر
» ميغالارا جارودا Megalara garuda
» النباتات الوعائية البذرية
» الدبـــور الــنــمــســي
» نبات الكركديه
» سمك الكانديرو
 
توقيع : هاوي الكشكي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور هاوي الكشكي   رد مع اقتباس
قديم 09-20-2012, 12:07 PM   المشاركة رقم : 4
المعلومات
الكاتب :
اللقب : الإدارة
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية Abu Mansoor

البيانات
التسجيل :  09 / 06 / 2012
العضوية :  944
المشاركات :  8,206
بمعدل :  3.12 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
Abu Mansoor غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

تسلم على الموضوع












آخر مواضيعي » عدلت بين الناس فأمنت شرهم
» طاعون عمواس في الشام ووفاة عدد من المسلمين متأثرين بالطاعون
» ورقة فرس النبي البني الميت Dead Leaf Mantis
» المتحف القبطي
» حكم الإتكاء على اليد اليسرى خلف الظهر
» ذكر كشكي ليمون من الانتاج
» الإمام علي رضي الله عنه واليهودي
» كلب الصيد السويسري ( Swiss hound )
» فضل صيام يوم عرفه
» النيجيرية القزمه
» البومه الصينيه ( من طيوري )
» كشكي من الانتاج
» الأثاث الكلاسيكي
» سحر الطبيعه في جزر القمر
 
عرض البوم صور Abu Mansoor   رد مع اقتباس
قديم 09-22-2012, 02:29 PM   المشاركة رقم : 5
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس الطيور
الرتبة :

البيانات
التسجيل :  15 / 06 / 2012
العضوية :  996
الدولة :  ليبيا - طرابلس
المشاركات :  4,928
بمعدل :  1.88 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
hakem غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

تسلم ع الموضوع












آخر مواضيعي » الأبْتِسَامَة هِي أَرْقَى تَعْبِيْر لِلْحُزْن ..
» مراحل جهوزية الانثى الكنارى بالصور
» لـآ تدعْ الحيـآه اأنْ تقوول لَكْ Game over
» الايمان بقيمتك مهما يكن
» تغذية الاغنام والعناية بها عند الولادة
» Saxon Fairy Swallow
» مسوبع .......
» نصائح لشراء الأسماك
» مسوبع ..... الموند ....
» تاريخ الأسماك
» إهداء للجميع بمناسبة شهر رمضان
» الطريقة الصحيحة للامساك بالحمام
» بعض أمراض الأسماك 001
» موضوع التشحم عند الكناري بشكل مفصل + صور
 
عرض البوم صور hakem   رد مع اقتباس
قديم 09-23-2012, 07:45 AM   المشاركة رقم : 6
المعلومات
الكاتب :
اللقب : الإدارة
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية هاوي الكشكي

البيانات
التسجيل :  09 / 06 / 2012
العضوية :  945
الدولة :  الاماره الباسمه
المشاركات :  3,973
بمعدل :  1.51 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
هاوي الكشكي غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

اسعدني تواجدكم بالموضوع












آخر مواضيعي » طرق التطعيم المختلفة والمتبعة في الحمضيات
» كيمكوات ( البرتقال الياباني )
» اشجار الحور
» اسماك اماراتيه اكتشفة حديثا
» النادوس ( ابن قترة)
» الثعبان الهندسي
» شجرة الزنزلخت
» الحصان المغربي
» انتشار عباية أم حزام على الخصر ( نصيحه )
» فاكهة الاناناوله
» احلامنا
» دراسينا
» الحدائق النباتية
» سمكة البياض بومبانو الأفريقية
 
توقيع : هاوي الكشكي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور هاوي الكشكي   رد مع اقتباس
قديم 09-24-2012, 04:16 AM   المشاركة رقم : 7
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس صــور الحـمــام
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية بو سهل

البيانات
التسجيل :  24 / 06 / 2012
العضوية :  1331
الدولة :  إجدابيا / ليبيا
المشاركات :  5,615
بمعدل :  2.15 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
بو سهل غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

تسلم على الموضوع












آخر مواضيعي » انتاج شقلاب
» انتاج مودينا اهداء الى اخوىالصامط المجهول
» انتاج لنق فيس
» لعيونكم كرينوا بطريق
» من انتاجي
» السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
» جوزهنقاري اغراب
» جوز سوالو
» جوزمودينا مكتف
» زوج مودينا
» جوزمودينا مكتف بلسيمى رقم 1
» زاجل ليمون
» نفاخ
» هنقارى اطرنبيط
 
عرض البوم صور بو سهل   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2012, 04:26 PM   المشاركة رقم : 8
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير المجلس العام
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية بن بحر

البيانات
التسجيل :  26 / 06 / 2012
العضوية :  1385
الدولة :  Dubai
المشاركات :  8,198
بمعدل :  3.13 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  75

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
بن بحر غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

شكرا ع الموضوع












آخر مواضيعي » نيسان التيما 2013
» صيدڷيـۃ آڷحيآة
» . . [ آلطْـآرَشّ ] . .
» أغنام البرازيل
» تَمُر عَلَي آَلِثَوْآنْي آَلِثَوْآنْي وآلدَقائِق
» صفات الشخصيه القياديه
» الامراض غير المعديه عند الابقار
» أمراض الأبقار
» أبقار هيرفورد
» اْلْنَـَـَاَسًْ جَوَاٍَهٍـٍرْ وَلَيْسَ مَـٍَظَاَهٍرْ ×..
» خمس اقوال حكيمه ..تفيدك جدا
» ادخل وخذ تفاحه وافتحها واختار مايناسبك بداخلها ...
» ككلماات من ذهب .!!!
» ♥ أقسى اللحظات ♥
 
توقيع : بن بحر

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور بن بحر   رد مع اقتباس
قديم 10-04-2012, 01:04 AM   المشاركة رقم : 9
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس الادوية وكيفية استعمالها
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية احمد بشاشه ليبيا

البيانات
التسجيل :  17 / 06 / 2012
العضوية :  1092
المشاركات :  3,773
بمعدل :  1.44 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
احمد بشاشه ليبيا غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

يعطيك العافية على المعلومات
تحياتى لك












آخر مواضيعي » نفاخ قلم من معرض طرابلس الدولي
» جوز مودينا من المستويات المميزه
» من طيوري استيراد الكويت 3
» ذكر ازبك طرنبيط من انتاجي
» انثه شكلاباز من طيوري (( 3 ))
» انثه اوزبك مميزه من طيورى (( 4 ))
» فرد شقلاب من الالوان المميزه
» نفاخ بولطعه من معرض طرابلس الدولي
» انثى شكلاباز طرنبيط من طيور (( 1 ))
» جوز من شقلاب من طيوري اهداء للجميع
» انثه اوزبك مميزه من طيورى 21
» من اجمل مستويات المودينا
» اغرب مبان فى العالم الجزء الثاني
» جوز اوزبك من طيوري المميزه 2
 
عرض البوم صور احمد بشاشه ليبيا   رد مع اقتباس
قديم 10-04-2012, 10:36 PM   المشاركة رقم : 10
المعلومات
الكاتب :
اللقب : الإدارة
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية هاوي الكشكي

البيانات
التسجيل :  09 / 06 / 2012
العضوية :  945
الدولة :  الاماره الباسمه
المشاركات :  3,973
بمعدل :  1.51 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
هاوي الكشكي غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

شكرا لمروركم بالموضوع












آخر مواضيعي » نحل الميد نايت Midnite bee
» زهرة الجاردينيا
» أفكار للحدائق المنزلية بطراز الياباني
» آكلة الكتب Booklice
» سوق العرصة - الشارقة
» نبات سيف النار
» كلمات بين اليأس والأمل
» الطيور تقيم جنائز لرفاقها
» نبات الخبيزة
» فاكهة الاساي
» الحصان المغربي
» اشجار عناقيد اللهب
» أجمل كهف في العالم
» تنين البحر المورق
 
توقيع : هاوي الكشكي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور هاوي الكشكي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:11 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Adsense Management by Losha
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57