تذكرني !
إختر لونك المفضل :

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::



تواصل


حمام الامارات


مجلس الفواكه والخضروات يختص بفوائدها والنواع الفواكه والخضروات . . . . . . الخ

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-19-2012, 08:40 AM   المشاركة رقم : 1
المعلومات
الكاتب :
اللقب : الإدارة
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية هاوي الكشكي

البيانات
التسجيل :  09 / 06 / 2012
العضوية :  945
الدولة :  الاماره الباسمه
المشاركات :  3,973
بمعدل :  1.35 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
هاوي الكشكي غير متصل
وسائل الإتصال :

المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
R0o0t (22) السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)




اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



هو نبات زهري حولي ينتمي للفصيلة القُطَيفية واسمه العلمي (بالإنجليزية: Spinacia oleracea). موطنه الأصلي آسيا. ويبلغ طوله 30 سم.

معلومات مهمة

التغذية


له فوائد عديدة وهو غني بمادة الحديد. يدخل في السلطات والفطائر أو يؤكل مسلوقاً. كما يحتوى على فيتامينات أ، ب، ك....أما عن تركيبه العام فهو %92 ماء، %2.5 بروتين.... والقيمة الحرارية 22 سعرا لكل مائة جرامٍٍ، يفيد السبانخ المصابين بالحميات والناقهين وفى أوجاع الحلق والنزلات الدائمة وأمراض الصدر.


أنواع السبانخ

من الأكلات المغذية أكلة البورانى والتي تعتبر السبانخ المادة الرئيسية فيها، كذلك الفطائر التي تدخل في تكونيها، وفي الأخيرة يفضل أن تفرك فركا لا أن تسلق، وإذا أضيف لها توابل كالكزبرة والرمان ووضعت داخل العجين وقليت بالزيت فإن الفطائر المتكونة من هذا تعتبر غذاءً مثالياً. هذا ومن الضروري الاحتفاظ بماء السبانخ عند طهيه، لأن هذا الماء يحتوي على معظم الفائدة. أيضا من المستحسن عدم تناول السبانخ إذا ظهرت البذور بين أوراقه.وهناك السلق وهو من فصيلة السبانخ غير أن أوراقه متواصلة وليس لها نفس الشكل، وهو معروف ومغذَي وتسهل زراعته وإنتاجه


معلومات غذائية عن طبق السبانخ مع اللحم


يحضر طبق السبانخ مع اللحم باستخدام السبانخ، اللحم، البصل، عصير الليمون الحامض، الثوم، الكزبرة، الزيت النباتي، البهار والملح. تحتوي كل وجبة من السبانخ مع اللحم (400غ تقريباً) بحسب موقع شهية، على المعلومات الغذائية التالية:

السعرات الحرارية: 456
الدهون: 34
الدهون المشبعة: 10
الكوليسترول: 89
الكاربوهيدرات: 12
البروتينات: 29


م.ن












آخر مواضيعي » فن الديكور المائي وروعته
» حدائق العصـــــر الإسلامــــــي
» لسحليه ذات الهدب
» الحدائق الفرنسيه
» التوت الأزرق
» العاذر
» زهور الأقحوآن وفوآئدهآ
» جلسات من خشب البامبو للحدائق والبلكونات واحواض السباحه
» غرف الشمس sunroom
» صور حجر من سجيل من قصة أصحاب الفيل
» سوق الجمعة في مسافي.. تبضع بين أحضان الطبيعة
» Tiger Shrimp الروبيان النمر
» الثعبان الهندسي
» أسوار الحدائق
 
توقيع : هاوي الكشكي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور هاوي الكشكي   رد مع اقتباس
قديم 09-19-2012, 10:47 AM   المشاركة رقم : 2
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس تراث الامارات
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية Khalfan bin juma

البيانات
التسجيل :  15 / 06 / 2012
العضوية :  976
الدولة :  Dxb-iNg
المشاركات :  19,377
بمعدل :  6.58 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  97

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
Khalfan bin juma غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

شكرا على الطرح المميز

تقبل مروري..












آخر مواضيعي » مجموعة صوماليات
» قصيدة ترددهـآ آلحرمـﮧ يۈم تخيط آلگندۈره . . ๑
» خناق الخيل Strangle
» oo [ الـربــآبــه ] oo
» خـــــشـــمـك
» يا عمامي
» لا تدع الناس يعرفون عنك سوى ..
» جوز صومالي
» لا يقآإسُ آإلحنآإنِ بآلآإحُضِآإنَ..|
» آلـَفٍـرٍآغٌـآتِ آلتِـيً بُـيًـنٍ أصِـآبُـعُـنٍآ .
» قال.. وقلت ...!!!
» الــلـوز
» أعمال فنية من التراب و الاوارق الجافة
» أعضآء يحبوَنك رغّم إنّك خلفَ الشآشَة ~
 
توقيع : Khalfan bin juma

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

..الـلي مــالهـ مــاضــي مـالهـ حاضــر ولا لـه مستــقبــل..

عرض البوم صور Khalfan bin juma   رد مع اقتباس
قديم 09-20-2012, 07:43 AM   المشاركة رقم : 3
المعلومات
الكاتب :
اللقب : الإدارة
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية هاوي الكشكي

البيانات
التسجيل :  09 / 06 / 2012
العضوية :  945
الدولة :  الاماره الباسمه
المشاركات :  3,973
بمعدل :  1.35 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
هاوي الكشكي غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

Khalfan bin juma

اسعدني تواجدك بالموضوع












آخر مواضيعي » العاذر
» الأشـجار الدائمة الخضرة
» تقنيات تنسيق الالوان داخل الحدائق
» آكلة الكتب Booklice
» صفات بالشجر . . ليتها بالبشر
» لسحليه ذات الهدب
» اهم الادوات لتنسيق وبستنة الحدائق ( حصري )
» Ember Tetra سمكة تترا الجمرة
» الجمال القاتل
» نبات مسك الغابة ixora coccinea
» ما هي منزلة قلمك هنا بالمنتدى
» المحار mussel
» النروال ( Narwhal )
» لغز مقاومة العناكب للجاذبية الارضية
 
توقيع : هاوي الكشكي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور هاوي الكشكي   رد مع اقتباس
قديم 09-20-2012, 12:07 PM   المشاركة رقم : 4
المعلومات
الكاتب :
اللقب : الإدارة
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية Abu Mansoor

البيانات
التسجيل :  09 / 06 / 2012
العضوية :  944
المشاركات :  8,212
بمعدل :  2.78 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
Abu Mansoor غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

تسلم على الموضوع












آخر مواضيعي » فوائد النَّشَاط
» بناء مسجد الكتيبه الجامع بمدينة مراكش بالمغرب الاقصى
» التيله
» السحر الاسود
» التصوير البانورامي
» كلب الصيد اللوسيرني ( lucernese hound )
» الكلب شتاينبراك ( steinbracke )
» طائر السيسكين الأسود الرأس Black – headed siskin
» قصائد وأبيات من الشعر
» أكثر دعاء النبي صلى الله عليه وسلم
» القط الكوراتي ( korat )
» ما هي السماء
» مناظر خلابه
» البومه الصينيه ( رديوس )
 
عرض البوم صور Abu Mansoor   رد مع اقتباس
قديم 09-22-2012, 02:29 PM   المشاركة رقم : 5
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس الطيور
الرتبة :

البيانات
التسجيل :  15 / 06 / 2012
العضوية :  996
الدولة :  ليبيا - طرابلس
المشاركات :  4,928
بمعدل :  1.67 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
hakem غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

تسلم ع الموضوع












آخر مواضيعي » مسوبع .......
» الطريقة الصحيحة لمسك بيض الكناري
» نصائح لشراء الأسماك
» ادخل واكتب شو علمتك الحياه
» عناصر طبيعيه مفيده والبعض غافل عنها
» طائر البسبوس
» موضوع التشحم عند الكناري بشكل مفصل + صور
» عفوا الصورة مقلوبة نريد من يعدلها
» الادويه والعلاجات الخاصة بالأسماك
» الأغنام في السودان
» أهم أمراض الأغنام .
» امراض الحسون والكناري الوقاية والعلاج أكثر الأمراض شيوعا لدى الحسون و الكناري ومختلف
» ببغاء السنبل ( الهايسنت)
» لاتنطق بـ [نعم] عندما تشعر بأن [لا] أولى
 
عرض البوم صور hakem   رد مع اقتباس
قديم 09-23-2012, 07:45 AM   المشاركة رقم : 6
المعلومات
الكاتب :
اللقب : الإدارة
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية هاوي الكشكي

البيانات
التسجيل :  09 / 06 / 2012
العضوية :  945
الدولة :  الاماره الباسمه
المشاركات :  3,973
بمعدل :  1.35 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
هاوي الكشكي غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

اسعدني تواجدكم بالموضوع












آخر مواضيعي » شجرة الكولا
» انتشار عباية أم حزام على الخصر ( نصيحه )
» الفرق بين تفكير الرجل والمرأة
» إضــاءة الحدائــق عنصر جمالي يبرز جمال الحديقة
» دراسه علميه تكتشف نـظـام الـتكـيـيـف عند الخيل
» أجنحة الملائكة
» سمكه (الحاقول)
» نثيه كشكي للمزاد تفتيل صوبين
» Ember Tetra سمكة تترا الجمرة
» كمأ ( فقع )
» الياسمين
» التنين الازرق
» شجرة الخرنوب
» تنين البحر المورق
 
توقيع : هاوي الكشكي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور هاوي الكشكي   رد مع اقتباس
قديم 09-24-2012, 04:16 AM   المشاركة رقم : 7
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس صــور الحـمــام
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية بو سهل

البيانات
التسجيل :  24 / 06 / 2012
العضوية :  1331
الدولة :  إجدابيا / ليبيا
المشاركات :  5,615
بمعدل :  1.91 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
بو سهل غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

تسلم على الموضوع












آخر مواضيعي » اهداء الى المنتدى
» هنقارى المان
» جوزمودينا مكتف بلسيمى رقم 2
» من ليبيا
» بو سهل
» انتاج شقلاب 2012
» مودينا سيامى \2
» انتاج مودينا
» انتاج شقلاب اطرنبيط بلنيسى
» انتاج اصوالو
» جوزمودينا مكتف
» انتاج لنق فيس
» زوج مودينا
» انتاج شقلاب
 
عرض البوم صور بو سهل   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2012, 04:26 PM   المشاركة رقم : 8
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير المجلس العام
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية بن بحر

البيانات
التسجيل :  26 / 06 / 2012
العضوية :  1385
الدولة :  Dubai
المشاركات :  8,198
بمعدل :  2.80 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  75

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
بن بحر غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

شكرا ع الموضوع












آخر مواضيعي » غصـــوُن من ذهــبُ
» فـي الــنـهـايـه انــت إنســــــان.."
» ::+::[ مفتـآحكـ ] آلوحيد لفتح [ آقفال ] قلوب آـلآخريـ::+::
» تفريخ اشهر سلالات الببغاوات
» "]الحزن صديق مميز تحتاج اليه ["
» كن ~ كالمآء ففيء | صففآتةة ...)
» شجرة الزيتون الشجرة المباركة
» رجل مُسن .. يبحثُ عنك !
» انت اغنى من 75 بالمية من سكانن العالم
» أبقار هيرفورد
» لا تستخدم فمـك إلا بـ شيئين فقط..
» **** ღ .. كـ ـ ـ ـ ــنـ ღ رائعـ ـ ـ ـ ـ ـــاً ..ღ ******
» أبقار هيرفورد
» حصان كارثوزيان (Carthusian)
 
توقيع : بن بحر

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور بن بحر   رد مع اقتباس
قديم 10-04-2012, 01:04 AM   المشاركة رقم : 9
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس الادوية وكيفية استعمالها
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية احمد بشاشه ليبيا

البيانات
التسجيل :  17 / 06 / 2012
العضوية :  1092
المشاركات :  3,773
بمعدل :  1.28 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
احمد بشاشه ليبيا غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

يعطيك العافية على المعلومات
تحياتى لك












آخر مواضيعي » من طيوري استيراد الكويت
» جوز شقلاب من (( 17 فبراير ))
» جوز اوزبك من طيوري المميزه
» جوز دجاج (( بانده ))
» مودينا من طيوري الجديده
» ذكر شكلاباز طرنبيط (( مميز )) (( 1 ))
» جوز اوزبك من طيوري المميزه (( 3 ))
» انثى شكلاباز طرنبيط من طيور (( 1 ))
» تركيبه شقلاب مع لونق فيس = ادخل وشوف
» جوز ملك الجبل من المستويات
» ذكر هنقاري من طيوري اهداء للجميع
» جوز من شقلاب من طيوري اهداء للجميع
» اكبر كنافه فى العالم تدخل ((جيتيس ))
» جوز شقلاب من انتاجي 2009
 
عرض البوم صور احمد بشاشه ليبيا   رد مع اقتباس
قديم 10-04-2012, 10:36 PM   المشاركة رقم : 10
المعلومات
الكاتب :
اللقب : الإدارة
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية هاوي الكشكي

البيانات
التسجيل :  09 / 06 / 2012
العضوية :  945
الدولة :  الاماره الباسمه
المشاركات :  3,973
بمعدل :  1.35 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
هاوي الكشكي غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

شكرا لمروركم بالموضوع












آخر مواضيعي » الحدائق العمودية
» التصوير الفوتوغرافي من نقطة الصفر
» طرق التطعيم المختلفة والمتبعة في الحمضيات
» من الأدب الشعبي الإماراتي ( ام الدويس )
» الواسابي نبات من الفصيلة الصليبية
» نباتات ندى الشمس
» الملفوف
» نبــــــــات جلــــــــد النمـــــــــر
» الجزر
» سمك الكانديرو
» جلسات من خشب البامبو للحدائق والبلكونات واحواض السباحه
» تين .. لكن شوكي؟
» هندسة الحدائق تاريخها وأهداف تواجدها!
» عيـن الغمــور
 
توقيع : هاوي الكشكي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور هاوي الكشكي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 02:58 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Adsense Management by Losha
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57