تذكرني !
إختر لونك المفضل :

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::

:: إسم الوسام ::



تواصل


حمام الامارات


مجلس الفواكه والخضروات يختص بفوائدها والنواع الفواكه والخضروات . . . . . . الخ

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-19-2012, 08:40 AM   المشاركة رقم : 1
المعلومات
الكاتب :
اللقب : الإدارة
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية هاوي الكشكي

البيانات
التسجيل :  09 / 06 / 2012
العضوية :  945
الدولة :  الاماره الباسمه
المشاركات :  3,973
بمعدل :  1.46 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
هاوي الكشكي غير متصل
وسائل الإتصال :

المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
R0o0t (22) السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)




اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي



هو نبات زهري حولي ينتمي للفصيلة القُطَيفية واسمه العلمي (بالإنجليزية: Spinacia oleracea). موطنه الأصلي آسيا. ويبلغ طوله 30 سم.

معلومات مهمة

التغذية


له فوائد عديدة وهو غني بمادة الحديد. يدخل في السلطات والفطائر أو يؤكل مسلوقاً. كما يحتوى على فيتامينات أ، ب، ك....أما عن تركيبه العام فهو %92 ماء، %2.5 بروتين.... والقيمة الحرارية 22 سعرا لكل مائة جرامٍٍ، يفيد السبانخ المصابين بالحميات والناقهين وفى أوجاع الحلق والنزلات الدائمة وأمراض الصدر.


أنواع السبانخ

من الأكلات المغذية أكلة البورانى والتي تعتبر السبانخ المادة الرئيسية فيها، كذلك الفطائر التي تدخل في تكونيها، وفي الأخيرة يفضل أن تفرك فركا لا أن تسلق، وإذا أضيف لها توابل كالكزبرة والرمان ووضعت داخل العجين وقليت بالزيت فإن الفطائر المتكونة من هذا تعتبر غذاءً مثالياً. هذا ومن الضروري الاحتفاظ بماء السبانخ عند طهيه، لأن هذا الماء يحتوي على معظم الفائدة. أيضا من المستحسن عدم تناول السبانخ إذا ظهرت البذور بين أوراقه.وهناك السلق وهو من فصيلة السبانخ غير أن أوراقه متواصلة وليس لها نفس الشكل، وهو معروف ومغذَي وتسهل زراعته وإنتاجه


معلومات غذائية عن طبق السبانخ مع اللحم


يحضر طبق السبانخ مع اللحم باستخدام السبانخ، اللحم، البصل، عصير الليمون الحامض، الثوم، الكزبرة، الزيت النباتي، البهار والملح. تحتوي كل وجبة من السبانخ مع اللحم (400غ تقريباً) بحسب موقع شهية، على المعلومات الغذائية التالية:

السعرات الحرارية: 456
الدهون: 34
الدهون المشبعة: 10
الكوليسترول: 89
الكاربوهيدرات: 12
البروتينات: 29


م.ن












آخر مواضيعي » قبقب قباقب قبقوب أو السرطان البحري
» نثيه كشكي رديوس
» نباتات ندى الشمس
» أجنحة الملائكة
» ✿ شجرة الغـاف ✿
» ازواج كشكي للبيع ( رديوس )
» الحدائق الزجاجية
» التين
» الموز
» الملفوف
» لسحليه ذات الهدب
» الحدائق العمودية
» “بلاكبيري ماسنجر” قريباً على هواتف آيفون وأندرويد
» زهرة المنثور
 
توقيع : هاوي الكشكي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور هاوي الكشكي   رد مع اقتباس
قديم 09-19-2012, 10:47 AM   المشاركة رقم : 2
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس تراث الامارات
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية Khalfan bin juma

البيانات
التسجيل :  15 / 06 / 2012
العضوية :  976
الدولة :  Dxb-iNg
المشاركات :  19,377
بمعدل :  7.13 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  97

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
Khalfan bin juma غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

شكرا على الطرح المميز

تقبل مروري..












آخر مواضيعي » آنـــٍتَ فآشـُلَ ..
» |[ قَـآلَـهآ حَ ـــآمِــدْ ]|
» البطريق روكوبر
» يـــــاخلـيـفة
» ابتسم لحاضرك لتتذوق جمال مستقبلك
» لا تدع الناس يعرفون عنك سوى ..
» camaro-2013
» لاتكن كالطير الذي يقرر ان يطير ولايطير
» ساعة بينج بن..
» كلمات ليست للقراءة فقط
» قواعد ذهبية
» lSF..
» الباييزيا ( الملاريا ) في الخيول
» إذآ عصرتك .. يآ ترى مآ بدآخلك ؟!
 
توقيع : Khalfan bin juma

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

..الـلي مــالهـ مــاضــي مـالهـ حاضــر ولا لـه مستــقبــل..

عرض البوم صور Khalfan bin juma   رد مع اقتباس
قديم 09-20-2012, 07:43 AM   المشاركة رقم : 3
المعلومات
الكاتب :
اللقب : الإدارة
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية هاوي الكشكي

البيانات
التسجيل :  09 / 06 / 2012
العضوية :  945
الدولة :  الاماره الباسمه
المشاركات :  3,973
بمعدل :  1.46 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
هاوي الكشكي غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

Khalfan bin juma

اسعدني تواجدك بالموضوع












آخر مواضيعي » 22 زوج كشكي للبيع
» دراسينا
» رجل الحرب البرتغالى
» حشرة العصا : Stick Insect ؟
» نبات الخبيزة
» فاكهة الاساي
» الضبع مرقط Spotted hyena
» فاكهة الاناناوله
» مهرجان المالح ينطلق في دبا الحصن
» زهره البطه
» “بلاكبيري ماسنجر” قريباً على هواتف آيفون وأندرويد
» زراعة البربير (الرجلة)
» هل تعلم ان اسطوانة الغاز لها تاريخ صلاحية و انتهاء
» دراسه علميه تكتشف نـظـام الـتكـيـيـف عند الخيل
 
توقيع : هاوي الكشكي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور هاوي الكشكي   رد مع اقتباس
قديم 09-20-2012, 12:07 PM   المشاركة رقم : 4
المعلومات
الكاتب :
اللقب : الإدارة
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية Abu Mansoor

البيانات
التسجيل :  09 / 06 / 2012
العضوية :  944
المشاركات :  8,212
بمعدل :  3.02 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
Abu Mansoor غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

تسلم على الموضوع












آخر مواضيعي » زوج كشكي براون جك
» التقويم الذي كان يتبعه العرب قبل الإسلام
» كلب الصيد هاملتون ( Hamilton hound )
» حصان كاراكابي ( karacabey )
» طريقة وضع السرج واللجام على الحصان ( مقطع فيديو )
» القط ماين كون (maine coon cat )
» قرش الممرضة
» البومه الصينيه انتاج
» مطلوب زوج توربيد
» عناب
» الأمريكي السلكي الشعر ( American wirehair )
» بعض سنن الصوم
» ويلزي جبلي غرير الوجه
» مقابله مع بوشمه من دار الحي
 
عرض البوم صور Abu Mansoor   رد مع اقتباس
قديم 09-22-2012, 02:29 PM   المشاركة رقم : 5
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس الطيور
الرتبة :

البيانات
التسجيل :  15 / 06 / 2012
العضوية :  996
الدولة :  ليبيا - طرابلس
المشاركات :  4,928
بمعدل :  1.81 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
hakem غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

تسلم ع الموضوع












آخر مواضيعي » الادويه والعلاجات الخاصة بالأسماك
» كلمات بين اليأس والأمل
» كﯿفﯿة تقدﯾم الغذاء لحمامك
» كيف تبدا بتربية الماعز والاغنام
» حكم ومواعظ لا تنسى
» الأمراض الناشئة عن نقص النحاس فى أغنام
» محاكر الحمام واهميتها للهاوى
» نصائح تساعد على الانتاج و الحفاظ على الفراخ
» طائر البسبوس
» الطريقة الصحيحة للامساك بالحمام
» ابدأ بنفسك لا بغيرك
» امراض الحسون والكناري الوقاية والعلاج أكثر الأمراض شيوعا لدى الحسون و الكناري ومختلف
» تغطيس الأغنام
» خاص عن مشكلة عدم تخصيب البيض
 
عرض البوم صور hakem   رد مع اقتباس
قديم 09-23-2012, 07:45 AM   المشاركة رقم : 6
المعلومات
الكاتب :
اللقب : الإدارة
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية هاوي الكشكي

البيانات
التسجيل :  09 / 06 / 2012
العضوية :  945
الدولة :  الاماره الباسمه
المشاركات :  3,973
بمعدل :  1.46 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
هاوي الكشكي غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

اسعدني تواجدكم بالموضوع












آخر مواضيعي » الكثرة لاتغلب الشجاعة
» قبقب قباقب قبقوب أو السرطان البحري
» حديقة منزلية مدهشة استغرق تكوينها 20 عاما لتبدو بهذا الجمال!
» اشجار عناقيد اللهب
» نبات الكركديه
» البابايا .. فاكهة استوائية مثيرة للدهشة
» مرجان ديفونشاير الكأسي
» (( المدابس غرف شاهدة على تاريخ الإمارات ))
» الحدائق الزجاجية
» فاكهة الاناناوله
» نبتة Breynia
» الملفوف
» تين .. لكن شوكي؟
» نثيه كشكي رديوس
 
توقيع : هاوي الكشكي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور هاوي الكشكي   رد مع اقتباس
قديم 09-24-2012, 04:16 AM   المشاركة رقم : 7
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس صــور الحـمــام
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية بو سهل

البيانات
التسجيل :  24 / 06 / 2012
العضوية :  1331
الدولة :  إجدابيا / ليبيا
المشاركات :  5,615
بمعدل :  2.07 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
بو سهل غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

تسلم على الموضوع












آخر مواضيعي » جوز سوالو
» انتاج اصوالو
» مودينا سيامى \2
» مودينا سيامى
» انتاج لنق فيس
» جوز نفاخ
» انتاج شقلاب
» زوج مودينا رصاصي
» من ليبيا
» هنقارى المان
» جوزمودينا ماشاءالله
» اهداء الى المنتدى
» زاجل ليمون
» انتاج شقلاب اطرنبيط بلنيسى
 
عرض البوم صور بو سهل   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2012, 04:26 PM   المشاركة رقم : 8
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير المجلس العام
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية بن بحر

البيانات
التسجيل :  26 / 06 / 2012
العضوية :  1385
الدولة :  Dubai
المشاركات :  8,198
بمعدل :  3.03 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  75

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
بن بحر غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

شكرا ع الموضوع












آخر مواضيعي » °•° أروع • أحن • أطول • أصعب • گـلـمـــه °•°
» فلسفهه (مصصائب)
» اوراق ممزقهـ واخرى جــــــــاااري تمزيقهــــا
» لٌغًـــــــــــــأًتُ لَأَتُڳّذٌبٌ
» كـنٌ ذٌآلك آلذٌيّ بّيّنٌ أضلعه قَلبّ أبّيّض..,
» [ 2013 Infiniti QX56 ]
» فوائد الصمت .."
» يا رسآم ، لون لي الأحلام .. ..
» رؤيآ من عين ثآلثة تبّعث في قولبنآ آلْآملّ
» مراحل حياتنا #
» الكلمة التي تخرج لا يمكن ان تعود
» شآإطيْ الظٍـلآمْ..!
» (( لا تــعـانـد دام تـعـرف غـلاك... ))
» كلمات من تجآرب الآخريـــن
 
توقيع : بن بحر

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور بن بحر   رد مع اقتباس
قديم 10-04-2012, 01:04 AM   المشاركة رقم : 9
المعلومات
الكاتب :
اللقب : مدير مجلس الادوية وكيفية استعمالها
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية احمد بشاشه ليبيا

البيانات
التسجيل :  17 / 06 / 2012
العضوية :  1092
المشاركات :  3,773
بمعدل :  1.39 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
احمد بشاشه ليبيا غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

يعطيك العافية على المعلومات
تحياتى لك












آخر مواضيعي » اوزبك من انتاجي الجزء الثاني
» شقلاب من انتاجي 2012
» ذكر ازبك طرنبيط من انتاجي
» جوز شقلاب من انتاجي 2009
» فرد شقلاب من الالوان المميزه
» اوزبك من المستويات المميزه (( سليمان امهنا ))
» فرد من طيوري
» من الكويت الى ليبيا
» من اجمل مستويات المودينا
» انثه شكلاباز من طيوري (( 3 ))
» من طيوري اهداء الى جميع الاعضاء
» من طيوري استيراد الكويت
» اهداء مني للمنتدي من طيوري
» جوز نفاخ بو لطعه (( ابوهلال ))
 
عرض البوم صور احمد بشاشه ليبيا   رد مع اقتباس
قديم 10-04-2012, 10:36 PM   المشاركة رقم : 10
المعلومات
الكاتب :
اللقب : الإدارة
الرتبة :
الصورة الرمزية
الصورة الرمزية هاوي الكشكي

البيانات
التسجيل :  09 / 06 / 2012
العضوية :  945
الدولة :  الاماره الباسمه
المشاركات :  3,973
بمعدل :  1.46 يوميا
معدل التقييم :  
نقاط التقييم :  50

التوقيت

الإتصالات
الحالة :
هاوي الكشكي غير متصل
وسائل الإتصال :

كاتب الموضوع : هاوي الكشكي المنتدى : مجلس الفواكه والخضروات
افتراضي رد: السبانخ (بالإنجليزية: Spinach)

شكرا لمروركم بالموضوع












آخر مواضيعي » Ember Tetra سمكة تترا الجمرة
» أسوار الحدائق
» شجرة الكولا
» النروال ( Narwhal )
» الغابة المتحجرة
» نبات الجوجوبا Jojoba
» فاكهة الاساي
» نبتة السجاد او كوليوس COLEUS
» الأركان شجرة الذهب السائل
» نبآت أذن الفأر
» زهرة الطابقين
» زوج كشكي رديوس ( مع الانتاج )
» صور ائعة للأمواج
» شجرة الزنزلخت
 
توقيع : هاوي الكشكي

اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي
اضغط على الصورة لرؤيتها بالحجم الطبيعي

عرض البوم صور هاوي الكشكي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 04:14 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Adsense Management by Losha
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57